Son güncelleme:09:00:00 PM GMT

Frontpage Slideshow (version 2.0.0) - Copyright © 2006-2008 by JoomlaWorks

GEREKLİ BİLGİLER

Kışın spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz...

  • PDF

Kış aylarında spor, ister istemez ev, salon gibi kapalı mekanlarda yapılıyor. Dikkat edilmesi gereken kuralların başında, herkesin kendine uygun sporu seçmesi geliyor. Ayrıca ağır efor gerektiren ve kalbi yoran sporlardan uzak durulmalı. Beslenme ve uyku düzeni de önemli.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Bülent Aksoy, evde veya spor salonlarında yapılan yoga, aerobik, jimnastik, tae-bo, aikido, modern dans, Latin dans, oryantal, step, spinning, plates gibi sporların farklı kas ve eklemlere yük bindirdiğini söylüyor. Bu yüzden kişiye uygunluğu önemli. Örneğin diz sorunu olan kişiler step, spinning, kalça sorunu olanlar tae-bo gibi egzersizleri, omuz, dirsek ve el sorunu olanlar aikido gibi sporları yapmakta zorlanabilirler.

KENE: Kan Emici Neslin Evlatları

  • PDF
NEDİR?
KIRIM-KONGO KANAMALI ATEŞİ, ilk önce Kırım da, daha sonra Kongo da görülen virütik bir hastalıkdır.
İsmi buradan gelmektedir.kan ile beslendiklerinden bitkiler dışında tüm canlılar üzerinde bulunabilir.
kanatları olmadığı için sanşlıyız ancak yüksek otlu bitkilere tırmanarak insan yada hayvanlara kolaylıkla erişmekteler.

HASTALIK ETKENİ

çoğu eklembacaklı gibi kan emdikten sonra bir sıvı salgılar."ben küçükken kene koluma yapışmıştı çekdim çıkardım."
diyenleriniz vardır. her kene virüs ile bulaşmış olmayabilir.etken ,hayvanlarda hafif ve belirtisiz atlatılabilirken İnsanda öldürücü rol oynar.

NASIL ÇIKARILIR?
ağız kısmında bir hortum vardır.geriye doğru çıkıntılıdır.kendi istemediği takdirde çıkarmak durumunda hortum kısmı içerde kalabilir
kene aldığı kan ile sıvıyı içeri boşaltabilir.bu yüzden çıkarırken keneyi ağız kısmından bir cımbızla tutmaLI,
testereye benzer hortumdan kurtarmak içinse sağa sola oynatmalıyız.(doktor,veteriner
,sağlık kuruluşu yoksa). bu esnada alkol gibi su bazlı sıvılar dökmek zararlı olur.
kan ile sıvının temasını hızlandırabiliriz. bir damla yağ daha tatmin edicidir ve çıkması kolaylaşır.

BELİRTİLER

doğrudan maruz kalınmışsa en fazla 9, dolaylı yolla bulaşmışsa virus en fazla 13 güne kendisini belli eder.
normal viral hastalıklar gibi bulgulara rastlanır.(Ateş, baş ağrısı, halsizlik, ağrı ve iştahsızlık) sonra
-""yüz ve göğüste küçük cilt altı kanamaları, gözlerde kızarıklık, gövde,
kol ve bacaklarda bir yere çarpmış gibi cilt altı kanamalar oluşabilir.
Burun kanaması, kanlı kusma, kanlı dışkılama, kanlı idrar görülebilir. Vajinal kanamaya da rastlanabilir.
Ağır olgularda hepatit, karaciğer, böbrek, akciğer yetmezlikleri oluşabilir.""(Dr. Murat FIRAT)-

TEDAVİ
henüz tedavisi yoktur.bazı antivİrÜtik ilaçlar uygulanır.aşı çalışmaları ise devam etmektedir.

NASIL KORUNURUZ?
böcek kaçırıcı sprey ve kremler etkili olabilir.en etkili yöntem keneyi vücuda yaklaştırmamaktır.bunun için
mesire alanlarında, hayvan barınan otlatılan yerlerde bulunuyorsanız paçalarınızı çorap içine geçirmeniz ve uzun kollu giymenizde fayda var.
ortamdan dönünce ise mutlaka vücüt ve giysi kontrolu yapmalısınız.

NEREYE KADAR?
ne zaman biter bu tehlike sorunuza yanıt olarak şunları söyleyebilirim.dişi kene bir batında 300, yaşamı boyunca
2000 ile 12000 arası yavru yapar.
öldürülmeyen her kene kat kat tehlike ve ölüm getirir.artış parabolik yani BU YIL GÜNDE 1 insan öldü.seneye günde 2
diğer sene günde 4 diğer sene 16...256..:(
Kene ile yaşamasını öğrenmeli...


ONUR ÖMÜR YILDIRIM
VETERİNER SAĞLIK TEKNİKERİ

Bebekle uçak yolcuğu

  • PDF
Gerek yurtdışında doğum yapmayı tercih edenler gerekse şu veya bu nedenle bebekleriyle yolculuk yapanlar tedirgin binerler uçağa.

Aslında normal koşullarda sağlık sorunu bulunmayanlar ve yenidoğan bebekler 250 metrelik yüksekliğe göre ayarlanan kabin içi basıncını iyi bir şekilde tolere edebiliyor. Bu basınçta herhangi bir yorgunluk hissetmiyorlar. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülnihal Şarman’ın verdiği bilgiye göre, normal vücuttaki oksijen seviyesinin ayarlanmasında kandaki alyuvar sayısı önemli role sahip. Yenidoğan bebeklerde alyuvar sayısı ise normalde yüksek. "Dolayısıyla, sağlıklı bir yenidoğan için uçak yolculuğunun risk taşımadığını rahatlıkla söyleyebilirim" diyor.

İleri derecede kansızlık, doğumsal kalp hastalığı, ağır akciğer hastalığı gibi durumlarda uçak yolculuğu tehlikeli olabilir. Bu hastalıklar bazen gizli kalır. Bazen de yolculuk sırasında maruz kalınan kabin içi basınç değişiminde ortaya çıkabilir. Ama bebeklerde yolculuk sırasında ani beşik ölümlerinin olabileceği savı uzmanlar tarafından çürütüldü.

Bugüne kadar bebekler açısından uçak yolculuğunun daha fazla enfeksiyona neden olduğuna ilişkin bilimsel bir kanıt gösterilemedi. Yolculuk sırasında kabin içi havanın yeniden sirkülasyona girmesi, dünyanın farklı yerlerinden, farklı virüsleri taşıma ihtimali olan kişilerin, kapalı bir alanda bulunmaları, kabindeki havanın kuruluğu sadece bebekler değil, diğer yolcular için de enfeksiyon riskini artırıyor.

A'dan Z'ye Bilmeniz Gereken Gezi Sırları

  • PDF
 

Gitmeyi düşündüğünüz yerlerde yaşayanları görüşlerinden yola çıkarak hazırladığımız geniş bir tüyo yelpazesini hizmetinize sunuyoruz. Havayollarında bilet rezervasyonu önerilerinden çok değerli gezi dokümanları envanterine kadar geniş bir malzemeyi sizin için topladık...

Doğru Zamanlama

Doğru Zamanda Hareket Edin: Bir sonraki uçuşunuzda daha iyi bir fiyata bilet bulma şansınızı arttırmak için, havayolları taşımacılık şirketlerinin fiyat tarifelerini önceden (özellikle hafta içleri belli saatlerde) Havayolları Tarife Basım Şirketi adı verilen bir aracı kuruma verdiklerini aklınızdan çıkartmayın. Bunun için yeni uçuşların ücret çizelgesine bakmanın en iyi zamanı 14:00-16:30 arası ve gece yarısı.

Bir uyarı daha: Rezerve edildikleri halde ödemesi yapılmayan biletler gece yarısından sonra satışa çıkıyor. Yani bu saatten sonra seçenekler özellikle genişliyor. Haftasonları ise, uçuş fiyatları sadece bir kez güncelleniyor ve o da 17:00 civarında.

Seyahat İpuçları

  • PDF
 
Kırışmış giysiler, akmış şampuanlar, unutulmuş diş fırçaları, gereksiz yere taşıdığınız eşyalar... Bunlar, tatil destinasyonunuza vardığınızda karşılaştığınız sorunlardan mı? Öyle ise, sizler için hazırladığımız, basit ama çok faydalı püf noktalarını içeren yolculuk kılavuzu, bir sonraki seyahatinizi daha keyifli kılacak.

Ankara Çıkışlı Günübirlik ve Konaklamalı kültür ve doğa turlarında bu hafta ne yapıyoruz?

Biz baharı coşkuyla kutluyoruz...Ya Siz?

Havalar ısındı, nefis bir doğa var. Yağmur yer yer etkili oluyor ama o bile keyifli. Çiçekler açmış rengarenk. Sarı, eflatun, kırmızı... Yer yer gelincikler bile açmış. Dereler sanki ırmak olmuş. İrili ufaklı şelaleler...Otlar yer yer boyumuz kadar uzamış ve en önemlisi capcanlı bir doğa içerisindeyiz. Kültürü ve doğası ile güzel Anadolu'muzun farklı yerlerine Ankara çıkışlı hareketli günübirlik ve konaklamalı geziler yapıyoruz. Hepsi de Artıyaşam'a özel ve farklı.

Bu hafta sonu Ankara'dan hareketli haftasonu konaklamalı güzel kültür ve doğa gezilerimiz var. DADAY AT ÇİFTLİĞİ...At ve atv safari diyorsanız ve bunları da İlkbahar'da yaylalarda yaşamak, heyecanın zirvesini yaşam diyorsanız bu etkinliğimizi kaçırmayın. "At-Atv Safari" Daday At Çiftliğinde at, Kastamonu Araç Gölcük ve Fındıklı yaylalarında Atv Safari etkinliğimiz sizi bekliyor.

Yine Hitit kentleri gezisi yapacağız. Dönemin en büyük uygarlıklarından birinin izlerini sürecek, Hattuşa'dan başlayarak faklı kültürel zenginlikleride katıp Ankara çıkışlı konaklamalı bu turumuza farklı güzellikler katacağız. Uygarlıklara ve doğaya meraklı iseniz Kesin ve Ankara çıkışlı Hitit Kentleri Hattuşa-Alacahöyük-Çorum-Amasya Gezimize geç kalmadan kaydınızı yapmanızı bekliyoruz.

Erfelek Şelaleleri Sinop Ayancık İnebolu gezisi mevsimin en güzel dönemlerinden ve en güzel gezilerinden. Ankara çıkışlı 1 gece kalmalı olacak bu etkinliğe birşey demeye gerek yok. Biraz çokça yer göreceğimiz için hızlandırılmış bir tur olacak ama emin olun değecek.

Ankara çıkışlı kamp diyorsanız, baharda olsun, nefis bir doğa olsun, Batı karadeniz olsun diyorsanız alın size nefis bir kamp etkinliği. Bir nevi kısa trans etkinliğide diyebilirsiniz. Bu etkinliğin olabilmesi için lütfen erkenden rezervasyonunuzu yaptırınız. Program detayları: Abant Gölü-Sinekli Ve Pürenli Yaylası-Samandere Şelalesi Geçisi (Çadır Konaklamalı) linkinde...

Ankara çıkışlı Cumartesi günübirlik geziler kapsamında; Amasra gezimiz var. Pazar dinlenmek istiyorsanız bu gezi tam size göre...

Yedigöller turumuz var. Bahar gezileri kapsamında yapacağımız bu fotoğraf ve doğa gezimize katılmalısınız.

Pazar günü Ankara çıkışlı günübirlik Akçakoca gezimiz olacak. Ankara'ya en yakın sahil diyebileceğimiz bu gezide nefis bir de şelalemiz olacak Ankara çıkışlı Akçakoca gezimiz için tıklayınız.

Günübirlik Ankara çıkışlı doğa gezileri diyorsanız;

Yakında yine size özel programlarımızla birlikte olacağız. İlk defa yapılacak bu destinasyonlarda sizleri de aramızda görmek isteyeceğiz...

Nice heyecanlara-nice baharlara...

Artıyaşam Dağ Doğa Kültür Sanat Gezi Etkinlik Platformu web sayfasıdır.

Artıyaşam, TURSAB'a bağlı 6762 belge nolu A grubu seyahat acentesi olan Kırkayaklar Turizm ve Seyahat Acentasının TPE 2009/71835 sayılı tescilli bir markasıdır.

TURKIYE TURSAByuvarlak kirkayaklarlogo150Px artiyasam372150px

 

Ankara çıkışlı günübirlik ve konaklamalı Amasra -Akçakoca - Karadeniz- Güneydoğu - GAP - Mardin - Çanakkale turları

Bahar geldi. Her taraf rengarenk olacak. Kırlar çiçeklerle dolacak. Denizler soğuktan çıkacak ve güneşli havası ile bizleri bekleyecek.  Ankara çıkışlı günübirlik ve konaklamalı turlarda Artıyaşam sizlere bahar havasını doyasıya yaşatmaya kararlı. Günübirlik tur aradığınızda, konaklamalı tur istediğinizde; emin olun sizlere mevsimin en güzel sezon gezilerini yapacağız. Ankara çıkışlı günübirlik Amasra turu yapabiliriz. Balık salata ve deniz  keyfi yaşayabilir, tekne turu yapabiliriz. Yine Ankara çıkışlı günübirlik Akçakoca turu arıyorum diyorsanız konaklamalı-kalmalı turları günübirlik turlara dönüştürüyor ve haftasonu turlarda yaşadığınız bir çok şeyi günübirlik turlarda sizlere 24 Saat Akçakoca ve 24 Saat Amasra teması ile Ankara çıkışlı turlar olarak ve Artıyaşam kalitesi ile yapabiliyoruz. Ankara’dan Cumartesi çıkışlı olacak ve Pazar sabahı Ankara’da olacağız. Nasıl mı? Bizi takip edin. Edemiyorsanız; www.artiyasam.com web sayfamızdan grubumuza üye olun, Ankara çıkışlı günübirlik ve konaklamalı günübirlik Amasra turu, günübirlik Akçakoca turu, günübirlik Abant gezisi, günübirlik Kapadokya gezisi, günübirlik Ihlara Güzelyurt gezisi, günübirlik Hitit-Hattuşa kentleri gezisi,  Günübirlik Nallıhan gezisi, Günübirlik Düzce Güzeldere ve Samandere şelaleleri gezisi, günübirlik Göynük kültür gezisi, günübirlik Abant doğa gezisi, Efteni gölleri ve yakın çevre günübirlik gezilerimizden –turlarımızdan haberdar olun.

Ankara çıkışlı hafta sonu ve haftalık uzun süreli kalmalı Konaklamalı turlar-geziler yapıyoruz. Ankara hareketli ve Hafta sonu kalmalı  İstanbul adalar saraylar müzeler ve boğazlar gezisi, Ankara hareketli ve Hafta sonu kalmalı  Şile Ağva, Kerpe, Kefken gezileri, Ankara hareketli ve Hafta sonu kalmalı  Kapadokya-Ihlara-Güzelyurt gezileri, Ankara hareketli ve Hafta sonu kalmalı  Tokat-Amasya, Trakya, Çanakkale, Kaz dağları, Bozcaada, Kuzey Ege, Mersin Adana Kilikya gezileri, Güney Marmara, Mudanya, İznik Tirilye Uluabat gölü, Beypazarı, Nallıhan Taraklı gezileri yapabiliyoruz. 

Ankara çıkışlı kalmalı-Konaklamalı uzun turlarımız var. Tadı damağınızda kalacak; Trabzon, Sümela manastırı, Uzungöl, Hamsi köyde sütlaç, Karaca mağarası, Ayder yaylası, Kavron yaylası, Çamlıhemşin, Elevit yaylası, Rize, Artvin bölgelerinde unutamayacağınız kültür –doğa ve yayla gezileri yapabilirsiniz. Daha yeni yeni turizme açılan Maçahel-Machael-Macahel – Camili gezisi kapsamında Endemik türlerin çoğunlukta olduğu Özel bölgede Artıyaşam’a özel Karadeniz turları-doğa gezileri yapabilirsiniz. Ankara çıkışlı Karadeniz turlarına Gürcistan Batum ve Tiflis turlarını da koyuyoruz. Ankara’dan hareketli Karadeniz turlarımızda tamamen bize özel olacak baştan başa Gürcistan turlarımız var. Kuzeydoğu Anadolu turu ile Kars’tan başlayan, Gürcistan turu olarak Vale-Borjomi-Gori-Tiflis- Batum turlaı ile devam eden ve Karadeniz gezileri kapsamında da Macahel turu ile Borçka Karagöl gezisi ve Ayder yaylası, Uzungöl, Trabzon, Sümela manastırını da içine alan Karadeniz turu ile Trabzon’da son bulacak. 

Ankara çıkışlı günübirlik ve konaklamalı turlar kapsamında doğa gezilerimiz var. Her Pazar Ankara’dan hareketli doğa yürüyüşü-trekking Ankara turlarımız var. Detaylar için www.dogayuruyusuankara.com’u inceleyebilirsiniz. Yine Ankara çıkışlı Dağcılık – zirve tırmanışlarımız var, tırmanış sevmiyorsanız adrenalin dolu Ankara çıkışlı Macera kamplarımız, tatil kamplarımız, gençlik kamplarımız var. Rafting, Jeep Safari, Dalış-Scuba, Kanyoning, Doğa yürüyüşü-trekking,  tekne turu, yüzme içeren keyifli macera kamplarımıza bayılacaksınız.   

2012 ankara çıkışlı günübirlik ve konaklamalı gezileri-turları kapsamında ilk defa doğa gezisi amaçlı Ankara’dan hareketli Piknik – doğa gezileri yapıyoruz. Uzun yürümek için Ankara’dan trekking turları yaparken, uzun yürümek istemeyenler içinde Ankara’dan hareketli kısa piknik gezileri ve kısa doğa yürüyüşü yapıyoruz. Yine Ankara’dan hareketli, Ankara çıkışlı çocuk ve okul gezileri yapıyoruz. 

Ankara’da yaşıyorsanız ve Ankara’dan hareketli, Ankara’dan çıkışlı günübirlik turlar – geziler  yada Ankara çıkışlı kalmalı-günübirlik turlar – geziler arıyorum, Ankara çıkışlı günübirlik yada konaklamalı dağcılık, kampçılık, macera kampları, gençlik kampları, tatil kampları, doğa yürüyüşleri-trekking, piknik ve doğa gezileri arıyorum diyorsanız Artıyaşam etkinlikleri tam da size göre. Üyelik için lütfen artiyasam+subscribe@googlegroups.com adresine boş bir mail atın. Artıyaşam Ankara çıkışlı konaklamalı-kalmalı ve günübirlik turlarımızdan-gezilerimizden öncelikle haberdar olun.